今年もよろしくお願いします

こんにちは！

２０２５年に突入ですね。

みなさん、新年の抱負は考えましたか。

私は、毎年考えますがいつも忘れてしまいます。

目標を見えるところに置いておくのがいいそうですね。

壁やトイレのドアに貼ってもいいし、スマホ画面にしてもいいですね。

目標が決まればあとは、毎日コツコツするだけ！

でもこれが難しいんですよね。でも、できそうな話を聞きました。

習慣にするには、３週間ほどかかるそうです。習慣にするコツは、スモールステップ。

例えば、運動をするのであれば、スクワット１回を目標にします。

これならできそうですよね？１回するとあと１回くらいしようかとなります。

毎日１回を目標にまずはやってみる。これが習慣化の秘訣だそうです！

みなさんもせっかくたてた目標に近付けるように、スモールステップを考えてみてください（＾＾）

では、今年もワタケンホームをよろしくお願いいたします。